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[备孕] 88必发娱乐

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88必发娱乐于 2018-1-2 11:45:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 爱败医疗小编 于 2018-1-2 11:45 编辑


很多女性都知道孕前和孕期补充叶酸的重要性,但很少人清楚补充叶酸的具体时间和方法。叶酸什么时候吃合适?叶酸应该怎么补呢?叶酸要吃多久?


备孕前多久吃叶酸?
一般情况下都是建议备孕前3个月到半年开始补充。但也要分情况,不是每个人都适合补叶酸的。
建议先做一个孕前检查,孕前检查查叶酸,主要是检查血清叶酸值和红细胞中的叶酸值。检查费用也不贵,几十块钱。看看是叶酸过多,叶酸正常,还是叶酸过少,是否有叶酸代谢障碍。不要盲目补充叶酸。

如果叶酸过多,其实是不用补叶酸的。叶酸过多并不是什么好事,跟缺乏叶酸一样,严重的也会导致胎儿致畸。叶酸本来是防止胎儿神经管出生缺陷的,一不小心可能还造成相反结果。

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如果叶酸值正常,说明平时叶酸吸收能力好,可以适当补充一点叶酸。叶酸的来源除了人工合成叶酸片外,在我们的日常饮食中也可获得。多吃绿叶蔬菜,新鲜水果,牛羊猪肉、肝脏、鱼,坚果等都可以。

如果叶酸值过低,可能是有叶酸代谢障碍,这个时候就要多补充叶酸,平时一天一片,你可能需要一天两片。

怀孕为什么要吃叶酸

胎儿发育的必需物质

叶酸在人体细胞增殖和生长过程中扮演着举足轻重的角色。对于已经发育健全的成人,这些过程并不剧烈,而对于孕妇来说,腹中宝宝的生长发育非常旺盛,根本离不开叶酸。所以孕妇对此的需求量是普通成人的四倍多,饮食的供给量只能算是杯水车薪。


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孕妇缺乏易贫血胎儿易畸形

如果怀孕后,准妈妈没能及时摄入足够叶酸,那么首先可能面临的危机就是患贫血症。孕育新生命的任务对于女性的造血功能来说是种挑战。缺乏叶酸,机体无法正常制造红细胞,自然可能出现贫血的症状。此外,在预防初生宝宝神经管缺陷方面,叶酸也有一定的作用,坚持每天按时服用可以使这种畸形病发生的可能性下降五至七成。对于诸如重大体表畸形、兔唇等别的出生缺陷,坚持服用也能起到一定的预防效果。


叶酸什么时候开始吃合适
其实对不在孕期的女性而言,吃叶酸类药物也是对身体有些益处的,小剂量服用并不会有什么副作用,所以对于有生育计划的女性朋友来说,尽早地吃叶酸没什么不好。一般来说,医生会建议打算要孩子的女士至少提前3个月开始服用叶酸药物,但尽早养成每天吃叶酸的习惯是有好处的,就算不幸意外怀孕,各位也无需为此而忧心了。

根据一些研究人员的结论,如果女性孕前就服用叶酸类药物,让体内的叶酸水平达到比较适合胎儿发展的程度,能够降低宝宝出现发育缺陷的概率,还可在一定程度上减少饮酒女士患乳腺癌的可能性,所以正在备孕的女士们千万不能忽略这一重要事项,至少提前3个月就开始服叶酸比较好。

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受孕前3个月开始

一般来说,孕前服用的剂量在400微克/天左右,但每个人的具体情况不同,如果无法对此作出准确决断,建议各位打算怀孕的女士去医院做详细的咨询。

一天之中清晨最佳

就一天24小时而言,叶酸最佳的服用时机是在清晨,吃完早餐后半小时或一小时,人体对叶酸的吸收效率是比较高的。


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88必发娱乐于 2018-1-2 19:04:53 来自手机 | 显示全部楼层
88必发娱乐于 2018-1-2 21:13:48 来自手机 | 显示全部楼层
嗯嗯,不能乱补
88必发娱乐于 2018-1-4 14:21:14 来自手机 | 显示全部楼层
我在孕前都没想着补充,真是太大意了
88必发娱乐于 2018-1-8 16:44:42 | 显示全部楼层
感谢楼主分享,新手妈妈学习了,果断分享给身边的朋友,服用叶酸是很重要的。但是不能随意服用,适量是很重要的。
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